Mein Name ist Kathrin Schaffran und in meinen Kursen üben wir Viniyoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und seinem Sohn T.K.S. Desikachar.

Beide Lehrer, die als Pioniere des modernen Yoga gelten, betonten, dass Yoga mehr ist als nur körperliche Übungen (āsana).

Yoga in dieser Tradition wird als eine Praxis verstanden, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Es geht um den Menschen als Ganzes und weniger um die perfekte Ausführung von Haltungen. Im Viniyoga wird besonderer Wert auf die Anpassung der Asanas an die individuelle Konstitution und Bedürfnisse der Übenden gelegt. 

Ich verstehe die Praxis des Yoga als Weg zu tiefer Achtsamkeit und Selbstreflexion, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe und Klarheit zu erlangen. ​